lunes, 14 de diciembre de 2015

Salud y Belleza con el Brezo

El brezo posee el mágico poder oculto de conservar la salud y mantener la imagen juvenil de quienes sintonizan con su energía. Por su propiedad para retardar los efectos físicos del paso de los años fue reconocido en la antigüedad como símbolo de la juventud. El uso del brezo como loción y en forma de tisana mantiene la hidratación de la piel y la juventud de los rasgos faciales.



Medicinalmente, el brezo, aparte de su virtud rejuvenecedora, es uno de los mejores remedios contra el reúma y para eliminar los excesos de ácido úrico. No menos notable es su acción contra las infecciones de las vías urinarias y los órganos genitales.



MODO DE EMPLEO:

1)TISANA: Decocción contra el reúma: Hervir durante 5 minutos una cucharadita de brezo por taza de agua. Se pueden tomar 3 tazas al día.

2). BAÑO CONTRA EL REUMATISMO:
Hervir 3 puñados de brezo y verter previamente colado en el agua del baño. Tomar un baño diario al menos durante un mes y completar el tratamientoi con la tisana que arriba se indica.

3). INFUSIÓN CONTRA LAS AFECCIONES URINARIAS:
Preparar una infusión con una cucharada de flores de Brezo, una de hojas de abedul y otra más de tomillo por taza de agua. Tomar 3 veces al día.


Recuerda consultar con tu médico ante cualquier enfermedad. Estas recomendaciones son aportaciones que se hacen desde mi experiencia y búsqueda personal de una salud más natural, acorde con mi forma de vida. La responsabilidad del uso y recomendaciones de esta página recaen sobre el propio usuario.


miércoles, 11 de noviembre de 2015

BELLEZA AYURVEDA: MASCARILLA FACIAL ANTIEDAD

Les presento una mascarilla edad que lleva los siguientes ingredientes: pétalos de rosa, cúrcuma, macerado de romero y agua de rosas.

Esta mascarilla la podemos realizar, si no quieren comprar los polvos de pétalos de rosa o micronizados de rosa, cogiendo las rosas y dejándolas secar. Una vez que las tengamos secas, las molemos con un molinillo de café hasta obtener una pasta homogénea. Los pétalos de rosa aportan un aroma muy agradable a cualquier producto o preparado que realizamos. La rosa es apta para todo tipo de pieles, ya que , es nutritiva, hidrantante y calmante.

La cúrcuma es un ingrediente muy utilizado en la cocina India y oriental. También en muchos preparados de belleza ayurvédica. La cúrcuma es conocida por sus propiedades cicatrizantes, antioxidantes y reparadoras.

No podia faltar en nuestra mascarilla una de las plantas más versátiles y con más propiedades: el romero. El romero es una planta estimulante, que se utiliza también en muchos productos de belleza y salud: activa la circulación, antiinflamatorio, antiedad...

¿Cómo se prepara la mascarilla?: mezclamos el polvo de pétalos de rosas junto con la cúrcuma. Pondremos 2 cucharadas de rosa por 1 de cúrcuma. Añadimos el agua, poco a poco, hasta obtener una pasta homogénea. Digo de echar el agua poco a poco, porque si echamos mucha cantidad de agua de golpe, la mascarilla puede quedarse muy "aguada" y lo que queremos es conseguir una consistencia adecuada de mascarilla, más bien tipo "miel". Por último, añadir el aceite de romero, también poco a poco y por último podemos echar unas gotitas de aceite esencial que nos guste y según el tipo de piel. Sólo poner 3 gotas de aceite esencial. 
Se reparte todo el preparado por cara , cuello y escote.
Dejar actuar de 15 a 20 minutos.
Retirar con esponjas grandes de cara y agua templada.



lunes, 8 de junio de 2015

RECETAS CON ACEITES ESENCIALES Y ACEITES BASE: CREMAS FACIALES

¿Qué aceites esenciales y aceites base podemos utilizar según el tipo de piel?.

Aquí tenemos una selección de los aceites base y aceites esenciales más utilizados, teniendo en cuenta el tipo de piel.


RECETAS CON ACEITES ESENCIALES PARA CREMAS FACIALES
1.- PUNTOS NEGROS Y COMEDONES:
Le añadimos a nuestra crema los siguientes aceites esenciales:
·        2 gotas de pino (desinfectante)
·        3 gotas de lavanda  (calmante , reparador, regenera)
·        2 gotas de tomillo (desinfectante)

Para hacer una crema para puntos negros y comedones , utilizaremos aceite de Hipérico (aceite base).


2.- TELANGIECTASIAS:
Como aceites base en la fase oleosa de nuestra crema, utilizaremos
·        Aceite de Avellana
·        Aceite de Germen de Trigo
Poner los siguientes aceites esenciales:
·        Manzanilla
·        Neroli
·        Palo de Rosa

3.-PIELES SECAS
Utilizar en la Fase oleosa:
·        Aceite de Zanahoria
·        Aceite de Germen de Trigo

Utilizaremos los siguientes aceites esenciales:
·        Manzanilla
·        Sándalo
·        Palo de Rosa
·        Lavanda
·        Nerolí

4.- PIELES MADURAS Y ENVEJECIDAS:
En la fase oleosa de nuestras cremas:
Aceites base de :  
·        Sésamo
·        Germen de Trigo
·        Rosa Mosqueta
·        Aguacate
Aceites esenciales de :
·        Incienso
·        Ylang Ylang
·        Romero


5.- PIELES NORMALES Y MIXTAS:
Aceite base de :
·        Almendras


Aceites esenciales:
·        Limón



·        Naranja
·        Manzanilla
·        Lavanda

6.-PIELES GRASAS Y ACNEICAS:
Aceite Base de :
·        Hipérico
·        Tomillo
·        Lavanda
·        Manzanilla
Aceites esenciales:
·        Árbol de té
·        Limón
·        Hinojo
·        Naranja
·        Pino

7.- PIELES SENSIBLES:
Aceite base:
·        Caléndula
·        Manzanilla

Aceites esenciales:
·        Lavanda
·        Mandarina
·        Manzanilla
·        Loto azul
·        Rosa

·        Palo de Rosa
·        Verbena

8- PIELES FLACCIDAS Y DESCOLGADAS:
Aceite Base:
·        Cola de Caballo
·        Romero
·        Rosa Mosqueta

Aceites esenciales:
·        Enebro
·        Ylang Ylang





domingo, 7 de junio de 2015

CONSERVANTES NATURALES PARA LAS CREMAS: ACEITES ESENCIALES

LOS ACEITES ESENCIALES COMO CONSERVANTES:
La conservación  de nuestras cremas y preparados nos siguen llevando “de cabeza”. ¿Cómo hacer para que nuestras cremas puedan conservarse durante largo tiempo, sin sufres alteraciones ni modificaciones de textura, color , olor, etc…
Hoy voy a hablaros de la utilización de los aceites esenciales como conservantes. Recomiendo que además de utilizar aceites esenciales, utilicemos otros conservantes tipo Sodium Benzoato y Potasio Sorbato para tener una conservación más segura de nuestros productos.
Lista de aceites esenciales que se pueden utilizar como conservantes:
* Ajedrea (satureja montana),
* Ajowán,
*Albahaca sagrada,
*Canela de Ceilán (hojas),
*Clavo de olor (Eugenia Caryophyllata),
*Malagueta (Pimenta Racemosa),
* Orégano,
*Serpol y Tomilllo.


¿Por qué sirven estos aceites esenciales como conservantes?.
Porque están compuestos por Fenoles. Los Fenoles son los bactericidas más eficaces que existen: destacan por sus efectos fungicidas, viricidas y antiparasatarios cutáneos. Pueden provocar importantes irritaciones en la piel o mucosas, además de afectar al hígado. Se utilizan en combinación con otros aceites esenciales en una concentración máxima del 5%.
Por eso, hay que tener en su utilización, porque si nos pasamos de la dosis recomendada, pueden ser irritantes para la piel.
Los Fenoles más extendidos son : carvacrol , cavicol , eugenol, y timol.



Otros aceites esenciales conservantes:
·     *   Albahaca linalol (ocinum basilicum linalol),
·       *  Arbol de té,
·      *  Cananga (Cananga Odorata),
·      *   Espliego (Lavandula latifolia),
·     *   Geranio Rosa (Pelargonium asperum),
·      *  Jara del Ladanao (Cistus Ladaniferus),
·      *  Laurel (Laurus nobilis),
·      *  Lavanda híbrida (Lavandula Hybrida),
·     *   Menta Piperita, Palmarrosa,
    * Palo Santo,
·       *Tomillo geraniol (Thymus Vulgaris geranioliferum)
·        y tomillo tuyanol ( Thymus Vulgaris Thujanoliferum)




Todos estos aceites tienen en su composición Monoterpenlos ( o alcoholes monoterpénicos) que tienen acción fungicida, virucida, bactericida.

jueves, 21 de mayo de 2015

BENEFICIOS DE LA COENZIMA Q10

La coenzima Q10 es una molécula sintetizada naturalmente por el organismo, con características similares a las vitaminas. Pero, con la edad, la producción es menor y necesitamos un aporte extra. A partir de los 35 o 40 años, el organismo pierde su capacidad para sintetizar esta molécula. Esto, unido a la disminución del colágeno y la elastina, origina arrugas, sequedad y pérdida de firmeza en nuestra piel.



 La coenzima Q10 se encarga de que se produzca la energía necesaria para el crecimiento y mantenimiento celular.



Tiene una elevada capacidad antioxidante. Protege contra el ataque oxidativo celular, por lo que tiene un papel fundamental en la resistencia de la piel ante los radicales libre.

Previene el fotoenvejecimiento, protegiendo la piel contra la acción de la radiación uv.

viernes, 15 de mayo de 2015

QUÉ NECESITA UNA BUENA CREMA DE DIA

¿QUÉ NECESITA UNA CREMA PARA QUE SEA DE DIA?
Las cremas de día son diferentes a las de la noche, por varias razones.

Cualidades de una buena crema de dia:
1.- Protección: Por el día, tenemos otras necesitades : necesitamos protegernos de los factores externos que pueden dañar nuestra piel: frío, viento, calor… recordemos que el sol es uno de los factores principales por los que nuestra piel envejece antes. Por lo tanto: lo recomendable sería que la crema de día llevara entre un 15 y un 25% de protección solar, dependiendo de las características de la piel: las pieles delicadas y propensas a las manchas, durante los embarazados y en ciertos tratamientos (fármacos, láser…), debemos aumentar la protección.
En caso de que necesitemos un alto grado de protección solar, nos ponemos primero la crema de día habitual que utilicemos y al cabo de unos minutos, nos ponemos el protector solar.

2.- Hidratación: La crema de día debe mantener un buen nivel de hidratación en nuestra piel. Hay principios activos que nos ayudan a ello: la malva, el aloe vera, la manzanilla,…


3.- Principios activos acordes a cada edad: según la edad, se utilizarán unos principios activos u otros. Sabemos que la cosmética tiene una gran función preventiva, pero, a cada edad, es distinto. A partir de los 25 años, el número de tejidos que sustentan nuestra piel empiezan a disminuir. Es un buen momento, para empezar a cuidarse con cremas a base de colágeno y elastina.A partir de los 40 años, Con la edad disminuye la división celular. En lugar de renovarse cada 28 días, a partir de los 40 años las células se renuevan aproximadamente cada 30 o 40 días.El constante proceso de generación tarda mucho más tiempo en formarse que antes, hasta llegar a un momento en el que se destruyen más células de las que se producen. Los rayos UVA, los radicales libres y la oxidación son un daño adicional a las células. Resultado: se debilita la unión entre los tejidos, la piel se vuelve menos elástica y se forman las arrugas. Es un buen momento para utilizar cremas compuestas por Cola de Caballo, Romero, Ylang Ylang, Aguacate, ...



Por la noche: Regeneración. Por la noche, aprovechamos para ponernos el serum , las cremas que nos ayudan a reparar nuestra piel: agentes antiedad, antiarrugas, lifting,..


martes, 12 de mayo de 2015

PROPIEDADES COSMÉTICAS DEL LLANTÉN

PROPIEDADES COSMÉTICAS DEL LLANTÉN:
El llantén, también conocido como Plantago, cuenta con diferentes variedades, con propiedades muy similares.
La mejor época para recolectar esta planta es en primavera o a principios de verano. 


Entre los componentes que contiene, encontramos:
El mucílago: hidratan y protegen la piel de las agresiones externas (frío, calor, viento...)
Los taninos, que le otorgan sus cualidades astringentes.
Ácidos oléico y linoléico. (Ácidos grasos del tipo Omega 9 y Omega 6).
Presencia importante de Ácido cafeico. Esto conlleva que sea una fuente natural de antioxidantes muy elevado.
Contiene también alcaloides del tipo de la Plantagonina e indicaína, flavonoides y vitamina C lo que aporta además de antioxidantes, propiedades cicatrizantes y potenciadoras del sistema inmune, entre otras.

Por vía externa: En casos de heridas y hemorragias es recomendado tomar una hoja escaldada y aplicarla sobre el área afectada, para aprovechar sus  cualidades como astringente, antiséptico, antioxidante y cicatrizante 

Por su poder cicatrizante y antioxidante, lo he utilizado en mi línea de Biocosmética, tanto para crema antiedad como para el serum. El serum es mucho más concentrado en principios activos que las cremas y penetra con mayor facilidad en el interior de la piel. Se recomienda utilizar cualquier serum antes de la crema. 




Como cicatrizante : para cicatrizar heridas, se recomienda  agua de llantén (infusión) tomada con  frecuencia por las propiedades arriba mencionadas.La  papaya es otro alimento que se recomienda comer, ya que,  se encarga de estimular los procesos de las células cutáneas e hidratar la piel. Para complementar este tratamiento también se recomienda aplicar sobre la zona afectada la pasta que se genera a partir de la ralladura de la panela, así notará mejores resultados.

La forma más común de utilizar el Llantén es en forma de infusión o decocción.



viernes, 8 de mayo de 2015

Diente de León (Taraxacum officinale)

El Diente de León, es también conocido como  la achicoria amarga.
Se utiliza para realizar las conocidas " Curas Primaverales", limpiando el organismo y depurándolo. 
Es una planta comestible, rico en vitaminas A, B2, C y D y numerosos enzimas. La parte que es comestible son sus hojas, la roseta basal






Para hacer la cura con el Diente de León, se realizará durante unas 6 semanas, utilizando la planta o raíz en decocción al 1%-3%: se pone la planta o la raíz en agua caliente y se a ebullición 2 minutos. Se deja reposar 15.

El Diente de León es un sucédaneo del café. Para ello, utilizaremos la raíz seca y tostada. Es útil para tratar el hígado y los riñones.

El Diente de León es un tónico amargo que estimula los órganos de la digestión. Se utiliza en casos de hipacidez, cálculos biliares, falta de apetito y en trastornos digestivos en general. Se puede afirmar que ejerce una acción preventiva sobre la formación de cálculos biliares.

Es diurética, por lo que se ha recomendado en el tratamiento de cálculos de rinón, órgano que se ve favorecido no solamente por la actividad diurética, sono por un efecto depurativo más general, que podría deberse a los enzimas vegetales que esta planta contiene



Se recomienda como tratamiento depurativo de fondo en casos como el reumatismo o como tónico general.

Las virtudes del Diente de León son mucho más efectivas si se utiliza la planta fresca.


No olvide consultar a su médico especialista antes de tomar cualquier tratamiento. 

miércoles, 6 de mayo de 2015

Prepara tu cuerpo para este verano (I)

El calor ya nos ha venido de golpe… y de repente, quieres poner tu cuerpo a punto para este verano. Todavía puedes prepararte para estar bella y sana, por dentro y por fuera.

Los pasos para conseguir un cuerpo 10:
1). Antes de empezar cualquier dieta: prepara tu cuerpo limpiándolo por dentro de toxinas con la toma de infusiones diarias a base de plantas tales como Diente de León, Zarzaparilla, Tomillo, Hisopo, Ortiga

2). Haz una dieta equilibrada, rica en fibra , vitaminas y minerales. Debido al ritmo que llevamos en la actualidad, no nos detenemos casi a pensar en los alimentos que tomamos, en si nuestra dieta es correcta o no: aumenta la ingesta de frutas, para ayudar a tener una piel más limpia y luminosa, además de ganar en vitalidad y energía. Come alimentos integrales y evita las comidas rápidas y lo que ya sabemos todos: bollería industrial, abuso de azúcares….

3). Haz deporte: Mueve tu cuerpo. Practica Yoga. Es la técnica holística que te mantendrá sana y feliz.

4). Limpio el cuerpo…limpia tu mente de pensamientos negativos. La meditación y la relajación te ayudarán. Ya sabes “Mens sana in corpore sano”.
Recuerda: “Sólo por hoy sé feliz”.



sábado, 21 de marzo de 2015

CREMA DE LAVANDA Y AMATISTA



La lavanda es una de las plantas más versátiles que podemos encontrar en la naturaleza. Sus propiedades muy amplias: es cicatrizante, antioxidante, calmante y sedante. Ayuda a regenerar la piel. A nivel vibracional, la lavanda armoniza la energía espiritual y promueve el equilibrio. Es ideal para personas que sufren desaliento. Otorga Paz y Felicidad.

El extracto de amatista: la amatista simboliza la Sabiduría Divina. Ayuda en casos de conflicto emocional, purifica la energía y ayuda en los momentos de cambio en nuestra vida.


lunes, 2 de febrero de 2015

PRINCIPALES ACCIONES DE LAS PLANTAS EN LA COSMÉTICA

FITOCOSMÉTICA Y AROMATERAPIA
1.- INTRODUCCIÓN:
En el área de la estética y la cosmética, no solo los ingredientes activos, sino también muchos excipientes tienen procedencia vegetal.
Existe una gran variedad de especies útiles en el campo de la cosmética.
De las plantas se puede utilizar: la planta entera, alguna de sus partes o el extracto vegetal de ella obtenido (por medio de disoventes tales como el alcohol, el aceite o la glicerina).
Fitocosmética: se define como el conjunto de conocimientos, técnicas y prácticas relativas a la higiene y cuidado de la piel y el cabello sanos, mediante la utilización exclusiva o prioritaria de derivados vegetales.
Un mismo componente puede presentar diferentes acciones, incluso opuestasa, en función de la dosis empleada. Algunas plantas poseen componentes nocivos para el organismo y su uso en cosmética está prohibido por la legislación.
La utilización de las plantas como remedio data de tiempos ancestrales. En la antigüedad, algunas plantas eran considerandas sagradas y sus efectos curativos se suponía en consecuencia de cierto poder mágico.
En tiempos de los egipcios las plantas eran ampliamente utilizadas en la higiene corporal. Así, los perfumes eran empleados para enmascarar  malos olores y los aceites destinados al cuidado del cabello, también se utilizaban contra ciertos parásitos.
En Roma, el empleo de las plantas alcanzó una gran importancia con fines curativos.


 Las principales acciones desarrolladas por los productos fitoderivados son las siguientes:
n  Astringentes
n  Emolientes
n  Demulcentes
n  Antisépticos
n  Rubefacientes
n  Queratoplásticos
n  Cicatrizantes




1.- Astringentes
Los taninos ( concepto que procede del vocablo francés tanin. Se trata de una sustancia orgánica que se encuentra presente en la corteza de algunos árboles y en el interior de diversos frutos), tienen en común su carácter astringente .( Astringente o estíptico es cualquiera de las sustancias que con su aplicación externa local (tópica), retraen los tejidos y pueden producir una acción cicatrizante, antiinflamatoria y antihemorrágica
Las especies vegetales que se caracterizan por su riqueza en taninos son las siguientes:
* Hojas y corteza de Hamamelis (Hamamelis virginiana)



* Pétalos de rosa roja (Rosa Gallica)

* Corteza de Castaño (Castaño Sativa)
* Agallas de los Robles (Quercu)

2.- Emolientes:
Son sustancias que , aplicadas sobre la piel, ejercen un efecto suavizante. Están indicadas en las denominadas “pieles secas” de tacto áspero.
Al aplicar emolientes sobre la piel se forma una capa oclusiva lipídica que limita la pérdida de agua por evaporación de modo que la piel se hidrata y recupera su flexibilidad.
Los aceites empleados emolientes , y de buena tolerancia dérmica, son los siguientes:
·         Oliva (Olea europaeo)
·         Almendras dulces (Prunus amydalus)
·         Germen de Trigo
·         Aguacate ( Persea americana)

Los aceites actúan protegiendo la piel. Evitando la acción irritante y agresiva de los agentes externos. Además, se pueden utilizar como excipientes para la aplicación tópica de otras sustancias activas.

Los aceites de germen de trigo y de aguacate , actúan como bioestimulantes del tejido cutáneo.

3.- Demulcentes:
Son productos obtenidos a partir de vegetales ricos en mucílagos, se adhieren sobre la piel protegiéndola y aumentando la flexibilidad de la misma.
Los demulcentes son dispersiones coloidales acuosas, estimulantes de la circulación, descongestionan zonas inflamadas y reducen el dolor.
Como vegetales más empleados por su riqueza en mucílagos son :
·         Aloe ( Aloe Barbadensis)
·         Malva común (Malva Sylvestris)

·         Malvavisco (Athaea officinalis)
·         Las algas pardas: ricas en alginatos
·         Las algas rojas productoras de agar-agar (se utiliza en cosmética mezclado con agua para convertir el gel en agua. Se utiliza también para hacer gominolas) y de carragenanos ( con propiedades espesantes y gelificantes)
·          Algunos demulcentes pueden ser encontrados en el hogar, como la clara de huevo, jarabes, aceite de oliva y la pasta de harina.

·          Entre los demulcentes comúnmente utilizados están los siguientes:

·         Miel: Es sin duda el demulcente más conocido y usado de modo universal. A sus propiedades demulcentes une sus propiedades nutritivas y vitamínicas, e incluso -si bien es menos habitual- su uso como cosmético o cicatrizante.
·         Goma de Acacia: Es un exudado gomoso de los tallos y ramas del árbol acacia. Se presenta en forma de hojuelas o de manera molida. Ésta última es un polvo blanco amarillento, libremente soluble en agua, pero insoluble en alcohol. Es llamada comúnmente goma arábiga.
·         Tragacanto: Es una goma similar a la arábica, pero es difícilmente soluble en agua, aunque se hincha en ella para formar una masa gelatinosa homogénea.
·         Almidón: El almidón posee acción demulcente cuando se administra por vía oral en solución con agua.
·         Pectina: Extraída de las manzanas, es un polvo amarillento casi sin olor. En el aparato gastrointestinal forma soluciones coloidales al igual que ciertos polisacáridos

4.- ANTISÉPTICOS:
Los aceites esenciales extraídos de las plantas , algunos de sus componentes pueden tener acción antiséptica: destruyen o inhiben el desarrollo de los gérmenes (hongos, bacterias o virus) sobre la piel y las mucosas. De los muchos aceites esenciales disponibles, los más empleados como antisépticos son el orégano (origanum vulgare), el pino (pinus syslvestris), el romero (rosmarinus officinalis) y tomillo (thymus vulgaris).
En la siguiente foto, tenemos una ramilla de tomillo en flor:



5.- RUBEFACIENTES:
Son sustancias que al ponerse en contacto con la piel, provocan una hiperemia local con rubefacción acompañada por vía refleja, de un efecto revulsivo que afecta a órganos y tejidos más profundos.
El efecto revulsivo estimula los nervios vasomotores eferentes ocasionando una vasodilatación, que afecta a los órganos internos próximos a la zona de aplicación.
Además se bloquean los impulsos dolorosos que parten de éstos órganos internos.
Se pueden utilizar como rubefacientes:
·         El aceite esencial de romero (rico en alcanfor)

En la foto, una ramita de romero en flor. La flor del romero puede variar de azul-morado a tonalidades blanquecinas:


·         El aceite esencial de menta (rico en mentol)

6.- QUERATOPLÁSTICOS:
Los principios activos queratoplásticos favorecen la regeneración del estrato córneo pudiendo incluso incrementar su espesor.
Los más empleados son las breas vegetales por su acción reductora:
·         Brea de pino
·         Brea de Enebro

7.- CICATRIZANTES:
Son sustancias estimulantes del metabolismo epidérmci, como por ejemplo:
·         Caléndula ( Calendula officinalis)
·         Centella asiática (Hydrocotyle asiática)
·         Equinacea (Echinacea angustifolia)
·         Hisopo (Hyssopus officinalis)