El calor ya
nos ha venido de golpe… y de repente, quieres poner tu cuerpo a punto para este
verano. Todavía puedes prepararte para estar bella y sana, por dentro y por
fuera.
Los pasos
para conseguir un cuerpo 10:
1). Antes
de empezar cualquier dieta: prepara tu cuerpo limpiándolo por dentro de toxinas
con la toma de infusiones diarias a base de plantas tales como Diente de León,
Zarzaparilla, Tomillo, Hisopo, Ortiga
2). Haz una
dieta equilibrada, rica en fibra , vitaminas y minerales. Debido al ritmo que
llevamos en la actualidad, no nos detenemos casi a pensar en los alimentos que
tomamos, en si nuestra dieta es correcta o no: aumenta la ingesta de frutas,
para ayudar a tener una piel más limpia y luminosa, además de ganar en
vitalidad y energía. Come alimentos integrales y evita las comidas rápidas y lo
que ya sabemos todos: bollería industrial, abuso de azúcares….
3). Haz
deporte: Mueve tu cuerpo. Practica Yoga. Es la técnica holística que te
mantendrá sana y feliz.
4). Limpio
el cuerpo…limpia tu mente de pensamientos negativos. La meditación y la
relajación te ayudarán. Ya sabes “Mens sana in corpore sano”.
Recuerda: “Sólo
por hoy sé feliz”.
No hay comentarios:
Publicar un comentario